2016-07-29から1日間の記事一覧
起きたら7時前。 昨夜は3人でワイン3本。俺ってアルコール耐性ないよな。とりあえず起きてもお腹張っているので、運動する。 ■ EVO:27分、325KJ 10分流してから12分間高ケイデンスで。113回転、252W、158/166拍。 15分流すだけだと100KJくらいで終わって…
起きたら7時前。 昨夜は3人でワイン3本。俺ってアルコール耐性ないよな。とりあえず起きてもお腹張っているので、運動する。 ■ EVO:27分、325KJ 10分流してから12分間高ケイデンスで。113回転、252W、158/166拍。 15分流すだけだと100KJくらいで終わって…