4:37起床。 寝たのは0:30近かったので4時間強の睡眠。しかも昨夜は酒飲んでいるし。 けど乗鞍までは集中的にやろうと思っているので、気合で起きて出発。 5:20集合で週に一度皆と練習できる日。 自転車競技では一人で走るのと集団で走るのとは全く違うので、…