RoppongiExpress

Roppongi Express 2.0 - いつかは世界チャンピオンに

2016-07-23から1日間の記事一覧

帰国後ローラー2回 / ogino#14

8時過ぎに羽田着。 妻が食当たり起こしたみたいでぐったり。帰宅後にまずは血を巡らすためにローラー。 ■ EVO:45分、508KJ / L2 30分 500KJくらい漕ごうと決める。 10分流した後に30分間。 L2:30分、209W、136拍、97回転 まずはリハビリだからこんなもんで…