8時過ぎに羽田着。 妻が食当たり起こしたみたいでぐったり。帰宅後にまずは血を巡らすためにローラー。 ■ EVO:45分、508KJ / L2 30分 500KJくらい漕ごうと決める。 10分流した後に30分間。 L2:30分、209W、136拍、97回転 まずはリハビリだからこんなもんで…
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