6時頃起床。6:18から外へ。 ■ F8:46分、22km、406KJ / スプリント2 ロードバイクのハンドルポジションを変えているので引き続きそのポジションに慣れるべく走る。 フォームってサドル・ハンドルのポジションによって定義されるのではなく身体をそれに合わ…
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