久しぶりにロードバイクで朝練。だけど起きたのは6時頃だから短く。 ■ F８：43分、22km、419KJ / L6 100s x 3 ヒルクライムバイクがかなり乗りやすく楽に走れるので、20年くらい前を思い出しちょっとポジション変えてみようと思いステム下に5mmスペーサー入…