6時頃に起きる。 レース前日なのでそんなに走らないけど練習不足解消のために2時間はじっくり走っておきたい。 朝に近所のアップダウンで練習。 ■ EVO：2時間15分、66km、1200KJくらい 新自転車はいきなりレース走った後にほとんどローラーでしか乗っていな…