金曜は酒も飲まずにおとなしく23:30には就寝。起床は6時前。体重は61.4kgと落ちた。 これがいいか悪いかわからないけど。 そんなにたくさん走る元気ないので、ゆっくりしつつ6:40から練習へ。 ■ F8：2時間17分、66km、1350KJ 2時間走ろう。飽きずに走ろう、…