起床は5:30過ぎ。 雨でなければ2時間朝練の火曜日だけど今日の雨を見越して昨日の夜に練習しておいた。 ローラーで1時間以上はしんどいので、1時間弱。 ■ PISTE：1時間6分、903KJ / L4 25分＋30分 じっくりボリューム稼ぐ。ただし60分は持ちそうにないので2…