5時過ぎに起きたけど疲れているので6時まで寝ている。 ぼちぼちロードバイクで走りに行く。 ■ F8:38分、17km、299KJ TTバイクでのレースが終わったのでまたロードバイクに。 今日は久しぶりにスプリントに集中してみる。 アップダウンを24分ほど流してから…
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