GW谷間の月曜日、いつも通り出社。の前に軽く朝練。 4月は頑張って昨日もロング行っていたので朝練は軽く。 ■ SHIVTT:32分、14km、212KJ 7時には子供を送らないといけないので6:30までの練習。 タイムトライアルバイクで流したのみ。 当然のことながら身体…
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