ううう、いよいよ疲れが溜まって起きられなくなってきた。 けど来週はレース週なので休養がちになるだろうから今が正念場。 と思って起きたのは6時過ぎ。なのでとりあえずローラー。 ■ PISTE：48分、610KJ / L5 10分 30分流し。220W程度。 一旦給水してから…