5:30の目覚ましで起床。久しぶりに、目覚ましなった後にもっと寝ていたいと葛藤していた。 闘うこと10分、5:40に起きて6時過ぎから練習へ。 ■ F8：56分、29km、608KJ / L4 15分、30s-30s x10 外へ。久しぶりな感じがする。 実走で少し負荷かけてみる＆ファー…