2016-03-30から1日間の記事一覧
水曜は4:40起きで2時間弱練習して、夜にローラー練習もして、木曜は休みでもいいかなと思っていたけど、朝また自然と目が覚めた。 5時頃に起床。 外で上りを走りたい気分。 ■ F8:1時間27分、41km、778KJ / スプリントx4 アップダウンを軽いギアで回る。 …
水曜は4:40起きで2時間弱練習して、夜にローラー練習もして、木曜は休みでもいいかなと思っていたけど、朝また自然と目が覚めた。 5時頃に起床。 外で上りを走りたい気分。 ■ F8:1時間27分、41km、778KJ / スプリントx4 アップダウンを軽いギアで回る。 …