4:39に目覚ましセットしたけど3時に一度目が覚める。 当然二度寝して4:30前にまた起きる。 これは寝られないパターンなので、目覚まし前に起きる。 体重は62.8kg。落ち着いてきた。 ■ F8：1時間44分、57km、1143KJ まこっち、加地さん、遠藤くん、たいち、武…