起きたら6時。疲れがたまっているようだ。 そりゃそうだ、前日は54km朝練＋夜ローラーやったからな。とりあえずローラーで身体ほぐすか。 で、気まぐれでシューズを2015年のモノを久しぶりに使ってみた。 ■ PISTE：25分、309KJ / L5 5分 15分ケイデンス低く…