RoppongiExpress

Roppongi Express 2.0 - いつかは世界チャンピオンに

2016-03-16から1日間の記事一覧

イナーメ朝練

4:40起床で5時出発。 天気の都合で水曜にスライドさせたチーム朝練。 なんとか4.5時間くらいの睡眠で起きて練習へ。今日は武田さんまこっち加地さん遠藤くん。 ■ F8:1時間47分、57km、1164KJ 遠藤くん除く4人でローテ。 1周目: 14分51秒、266W、155/163拍、…