7:30まで11時間寝ていた。 薬のおかげもあるのか熱は下がった。とりあえず身体動かしとこと思い軽く自転車で走りに行く。 ■ F８：1時間22分、38km、679KJ 何も考えずにアップダウンのコースをゆっくり走る。 最初の方なんて病み上がり感満点で、坂道を39x25…