5:30前に起床。5:43出発。 日曜はほぼ練習なしだったのでフレッシュな感じで外走りたかった。 しばらくピストを重点的にやっていたけど、いよいよこれからはロードレース目指して切り替えていこう。 とはいえ3月までは上りはほとんどやらないでいいや。上り…