時差ぼけのため4:30前には起きる。 ぼちぼちと作業してから朝練へ。靴下タイプのシューズカバーだと足が寒すぎた。 しばらく海外に行っているうちに日本の冬が寒くなっていた。 ■ F8：1時間32分、45km、925KJ とりあえずリハビリ。 12月中旬から出張〜休暇と…