今日は早起きして外で練習。まだ新車効果で自転車乗るのが楽しい。 5時過ぎに起きて少し布団の中でダラダラしてから出発。 ▪️ VXRS：1時間27分、42km、806KJ ／ もがき練習 前後にライトつけて出発。 皇居を流す。けど冬の間にパワーアップがテーマなので、…