5時起床で5:30頃から練習へ。 60.6kg。 ZXRS：1時間33分、49km、1030KJ 外に出てから雨が降っているのに気づいた。 ま本降りではないからギリギリいけるかと思い敢行。 皇居へ行きぐるぐる回る。 クリート変えて右の角度調整をしっかりしたら心なしかペダリ…