4:40起床、5時出発。60.6kg。 今週は3連休だったので休み明けから中1日おいた水曜日のイナーメ練。 ZXRS：1時間51分、59km、1095KJ 武田さん、まこっち、遠藤君。 10月は限界までボリューム稼いでいるので、今日は疲労からかなり調子悪かった。 1周目：14分5…