夜に会社の後輩と飯に行く予定があったので朝にしっかりと運動をしておく。 けど今週はけっこう頑張っているので、今日は週末に向けて軽めに。 体重は61.4kgと落ちている。 ZXRS：1時間04分、32km、630KJ 平地をじわっと走って20分くらいしてからアップダウ…