明るくなって自然起床。 良いサイクルだ。 5時間睡眠くらい。 6-7時で練習。 GD:1時間03分、605KJ / L4 5分、1tabata アップダウンをじっくり30分ほど走ってウォーミングアップ。 ローラー台で負荷かければベースの体力は鍛えられるけど、やっぱり外でアッ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。