6時間くらい寝て5:40頃に起床。 体重は少しずつ戻して61.2kg。 6-7時で練習。練習というか、疲れを抜いて日曜に向けて身体をフレッシュな状態にもっていくのが主目的。 AMND:1時間02分、635KJ 今日の練習のお供もアマンダのピスト号。 50x15Tで3本ローラー…
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