5:30前起床。外で練習。 GD：1時間15分、903KJ アップダウンの周回コースを10周1時間強くらい。 上りは全部ダンシングでケイデンスを80以上の高め設定でやった。 次のレースは伊吹山のヒルクライムになるわけだけど、上り練習の機会がなさそうだ。 山へ練習…