6時に目覚ましセットしたら10分前に目が覚めた。 さすがに少しは疲れ取れているみたい。 まずは朝練。 GD：1時間35分、46kmほど、1000KJほど / L4 5分 まずは流す。 皇居を軽く回る。 鉄人さんが走っていたのでご挨拶。 自転車はクロモリのホリゾンタルでち…