RoppongiExpress

Roppongi Express 2.0 - いつかは世界チャンピオンに

2014-01-21から1日間の記事一覧

 朝外インターバル / 新年会

夜に新年会の予定があるので、朝は5時起きでしっかり練習しておく。 週末に大磯クリテリウムもあるし。 (しかし天気予報良くないのと子供の入院の状況により出走確率やや低め) GD:1時間30分、45km、997KJ / L3 10分、20s−40sx10 3セット 15分くらいアッ…