4時起床予定が3時頃に一度目が覚める。 9:30には寝ているので普段と同じくらいは寝れている。 二度寝して4時の目覚ましで起きる。 ホテルの朝食会場は4時からなので、起きてすぐに朝食へ。 消化の良いお粥とエネルギー摂る為にパンを少々とコーヒー。 といた…