寝たのが1時だったので朝練は体調次第、と思っていた。 目が覚めたら6時。 お酒は飲んでいなかったので比較的スッキリしている。 少しだけでも外に走りに行く。 ZXRS流し：28分、14km、266KJ 外に行って平地で脚を回しただけ。 体感的に、FTPの2/3くらいで走…