4:40起床。昨日は23時過ぎには寝られたので、まだマシか。 週初は2日連続で行く予定はなかったけど、なんとなくまだ体力的にいけそうな気がしたので、走れる時に走っておかないと衰える一方なので頑張って早起き。 外に出ると小雨が、、、 若干テンション落…