本日練習時間は8時まで。 けど昨夜は22:30頃にはたぶん寝ていたので、余裕で5時頃に目が覚める。 ウダウダしていて6時前から出発。 RXRS：1時間58分、62km、1336KJ ／ 20分ｘ3 特にメニュー決めていなかったけど、せっかく時間あるから出来る限り頑張ろうと…