とりあえず5時前に起きた。 せっかくだから外でしっかりと走る。 1時間41分、51km、1131KJ 今日は特に頑張るメニューなし。 けど調子上がっていると感じていてまだイケルと感じているところでただ流すだけではもったいないので、今日はケイデンスを意識して…