6時出発でヤビツへ。 の予定が、またも起きられず、二度寝。 起きたのは7時過ぎ。 7:30頃に出発。 ヤビツ往復：4時間48分、143km、3097Kcal 特にテーマはなく走る。 しいて言えばポジションの確認かな。 149mmのヘッドチューブに5mmスペーサー入れて84度ステ…