7時頃起床かな。 ローラーで1時間くらいじっくり回してから9:30の受付行って、正午のスタートまでアップして、、という段取りの予定。 起床時体重は62.5kg。 ローラーでのアップで、変調きたす。 走り出してすぐに大腿四頭筋が痛んでペダリングできない。 過…