7時前に目が覚める。 まぁまぁ良く寝れたかな。 少しストレッチしてから朝食へ。 親父と子供と3人でビュッフェ。 午前中に輪行袋から出していなかった自転車を組み立ててレース用ホイール・ブレーキシューを装着して練習へ。 軽く1時間ちょい流せばいいかな…