2日連続で4:40起床としてオギノで食べたエネルギーを消費しようと思ったが、目覚まし後に二度寝で5:30。 しかたない、外へ。 VXRS 外：1時間11分、35km、753KJ ／ スプリント 皇居5周走って、帰りに一度スプリント。 20秒723W、MAX905Wというダメっぷり。 い…