5:45起床。 うっかりハーフパンツで寝たら冷えてしまった。 上はもちろん長袖だけど。 レース用車輪にしたのでブレーキシューを交換してから練習へ。 VXRS：15km 流し 走り出してすぐにカタカタ鳴るので、止まってみたらサドル固定するヤグラが緩んでいた。…