久しぶりにちょっとゆっくりして5:40起床。 6−7時にローラー練習。 今日は短くて集中してL4で10分やっておしまいの予定。 EVO ローラー:50分ほど / L3 10分、L4 10分 15分間アップ。 調子は間違えても良いとは言えない、けどそれなり。 10分間はウォーミン…
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