4時過ぎに目が覚める。 お酒抜いているので明らかに頭がすっきりしている。 ちょっと早すぎるので、二度寝して5時頃から練習。 皇居:1時間54分、65km、1474KJ / 11周 また練習に目覚めた。とりあえずはボリューム重視で。 まだシューズとインソールとペダ…
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