週末は子供の面倒メインでみる。 下の子には定期的に起こされるので、朝になっても寝た気がしなくて、練習どころではない。 そんなわけでちょっと遅めの7:30くらいから30分だけローラー。 ローラー：33分、407KJ ／ L3−L4 15分 内容としては15分の予定。 い…