6時間睡眠で5:35起床。 今日の練習はボリュームよりも中身で。 基本的に疲れを取る方向でボリュームは軽め。 だけどその中でも300Wレベルを10分は最低こなしたい。疲れていても300W10分はいつでもこなせる力をつけたい。 できれば2回、と思っていたが。。 ロ…