7時頃起床。 昼スタートなのでゆっくり朝食摂って新聞読んでストレッチして、9時過ぎに出発。 受付すませてゼッケンつけたりして一通り準備してからウォーミングアップへ。 近くのアップダウンのある周回路をじっくりと。 はじめは上りもインナーでシッティ…