寝たのは23:45くらいだったけど、なぜか今日はゆっくり眠れなかった。 6:30前に起きようかなと思っていたけど、何度も目が覚めてしまうので5:30頃に起床して練習へ。 せっかく時間があるから、ローラーじゃなくて外へ。 外練：2時間05分、61km、1387KJ ／ 20…