2012-02-02から1日間の記事一覧

■

トレーニング

7時間以上寝る。夜にジムで筋トレ。スクワット80kg10回3セットが限界と感じなくってきた。けど遅い時間からだったからか、レッグカールは50回の2セットでもう上がらなくなった。 23時前に帰宅。