飲んだ次の日なのでダラダラ練。 6:10頃出発で。 外:45分、20km / スプリントx2 皇居を2周。最後に軽いギアでスプリントして935W。 次は全力でもがいてみようと思い、帰りに迎賓館の方を周りいつもの上りでスプリント練習して、1044W。 おしまい。 最近ま…
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