季節的には自転車乗るよりも基礎体力トレーニングした方がよさそうだけど、やっぱり新しい自転車で走りたいので、5時過ぎに起きて少し練習。 外練：45分、19km / 15分高ケイデンス 平地でポジションの確認。 15分121回転くらいで。36ｘ16くらいで回したが、…