5時起き。昼過ぎ帰宅、けど出来るだけ多く乗りたい→朝早く起きる→夜早く寝る、という最近のサイクル。 5:30前には出発。 年に数回やるロングは富士霊園往復自走お墓参り。 練習前にサドルを3mmほど上げて723mmほどにする。 富士霊園往復：6時間35分、210km …