6時前〜7時で練習。 体調は普通。体重は61.7kg。特に絞っているわけではないが、基本的に無駄に太るのは弱くなるだけなので、食には気をつけているので最近比較的落ち着いている。 朝ローラー：1時間 ／ L4 10分ｘ2 L4(300W程度)をできる限り積み重ねる。L3…