【 起床〜アップ 】 4時30頃に起床かな。前夜22時くらいには寝れたので、睡眠はばっちり。 いつも食べる朝食はオートミール＋牛乳（または豆乳）を電子レンジで温める。宿のキッチンでレンジ借りようと思ったけど、部屋についたら電気湯沸かし器はあるのでス…